在後疫情時代，學生的自我幸福感顯得特別重要，其係因Covid-19疫情，改變全世界每個角落大小朋友的生活，所有人皆因疫情因素，使得人與人的接觸受到限制或中斷，而師生的教學活動，亦無可避免地深受衝擊與轉變教學模式。疫情對於這年代學生的衝擊，不只在能力、人際關係，更影響其心理健康與自我幸福感。因此，我們應該多想想可以做些什麼讓學生提升其幸福感與美好人生。
教師除了教導學生學習課業知識外，亦應教導學生如何追求個人幸福感與豐盛的人生。Martin Seligman曾於2012年提出PERMA模型，其包含正向情緒（Positive Emotion）、全心投入（Engagement）、正向人際關係（Positive Relationship）、人生意義（Meaning）以及成就感（Accomplishment），並且主張個體只要能夠充份發展上述五項元素，則會使自己感到人生更豐盛（flourishing）。 因此，筆者建議能透過PERMA模型的反覆練習與檢視，將有助於學生在學習表現上能夠更投入，同時亦能提升其學習的自主性與學習動機。此外，PERMA的各項元素更對生活上亦有許多益處，也希望各位家長與老師們，能夠陪同學生一起練習，透過PERMA模型的各種元素，讓學生在活動或任務上有良好的表現、並能建立正向的人際關係、擁有正向情緒、讓自己擁有成就感與使命感。以下將分別論述此五種元素的內涵與可行策略。
一、正向情緒：即個體在日常生活中，所感受到的各種正向情緒，包含感恩、熱情、快樂與愛等正向情緒。由於擁有正向情緒的學生往往較願意投入任務或活動，面對課業壓力，也比較會正面思考、調整心態，並不輕言放棄。此外，更樂意在課堂上有好表現、廣交朋友及樂於助人。在提升正向情緒的作法，其包含可請學生撰寫感恩日記、日行一善（例如：稱讚別人、逗別人笑、讓位給需要的人）、寫感謝卡、教導學生正向看待每件事或者找出個人小確幸，以及值得開心的事情等。
二、全心投入：即當個體全心投入於任務或活動上，使其產生心流，並於過程中享受所做的任務，進而獲得快樂與滿足感。因此，教師或父母們可協助學生設定適切的目標或適合其能力的任務，讓學生能獨立沈浸於任務之中，按自己的步調來學習，享受當下的任務，可使其更專注與投入學習，進而從中獲得滿足感。
三、正向人際關係：人們必須與人溝通和接觸，透過彼此的互動、幫忙及安慰，進而能從中獲得彼此鼓勵、感受聆聽的好處及鼓舞等正向人際關係，進而使得個體擁有勇氣和力量去面對困難與逆境，並感受到溫暖。學生可透過學會聆聽、學習接納與尊重不同的意見、學會關懷他人，提供適切的協助，皆能有效提升正向人際關係。因此，教師則可透過團隊合作的方式，培養學生間良好的互動；或者讓高年級的學生輔導低年級的學生等方式，都可提升正向人際關係
四、人生意義：係為願意付出心意，如同家長願意付出心意照顧好孩子；教師則是付出心意教導好學生；而學生則是努力讀書朝向其未來人生目標邁進。而提升人生意義的方式，例如：教導學生訂立短、中、長期目標，並加以檢視、反思進度。其次，在生活過程中，可教導學生在不同崗位上所扮演的角色和應負的責任，以提升自我價值感，進而了解人生意義。此外，近年來推動的服務學習、參與志工服務活動，亦是一種人生意義的展現。
五、成就感：當個體達成有意義的任務，則會感到極大的成就感。不論教師與家長都應該協助學生設定具體可行的目標，且當其完成後，給予獎勵或讚賞，以提升其成就感。在課堂中，老師可請同學擔任小老師，協助其它有需求的同學，亦會使同學感到滿足及充滿成就感。而在疫情時期，父母亦可增加共創手作親子活動，除了可以增進親子情感，亦可協助國中小學生共同創作完成任務，以提升其成就感和自信心。
