前文｜自我覺察，認識自我的起點。
家庭關係，是所有人成為自己、學習關係的起源。從觀察、模仿、感受，每一個情感流動的瞬間，都是造就「我」的每一步。 身為教師，每天在學校看到的，往往是孩子的社會我—在班級中的角色、在同儕中的位置、在制度下被期待的樣子。SEL（社會情緒學習）的課程引導孩子們回顧並覺察家庭關係中的內在我，重新理解「我」的不同樣貌。
孩子對家人有很多感受，卻不一定有機會理解對方、表達自己；對關係的期待與想像，在成長過程中不斷被現實打磨。這堂課，嘗試給孩子一個整理內在經驗的機會—透過電影中角色關係的觀察與討論，引導孩子在歸納與對話中，產生新的理解角度，回看家庭關係的樣貌。
正文｜從觀察，走向覺察。
本次課程的設計，將電影中的角色關係，作為一個可以被共同觀看、討論與整理的媒材。透過角色之間的互動，孩子可以在相對安全的距離中，觀察親子之間如何衝突、靠近與拉扯，回歸於「我能做什麼?」
從孩子們的觀賞發現開始，成為後續整理互動脈絡的重要素材。當孩子開始嘗試說明「發生了什麼」，討論的層次便逐漸轉變。接著，透過引導式提問，觀察、歸納、延伸，孩子慢慢意識到，行為背後往往存在著未被看見的擔憂與期待。原本被二分的「好」或「壞」，也逐漸呈現出更立體的樣貌。
當孩子逐步建立起對角色互動的理解後，討論的焦點才被引導回到自身經驗。藉由教師的提問、引導學習單的撰寫，孩子開始嘗試將新的理解角度，轉化為對關係的認知。在「親密雷達圖」的活動中，孩子以「共處時光」、「親密感受」與「溝通分享」三個面向，具體呈現並思考自己與家人的關係狀態，將感受轉化成視覺化的過程，使原本抽象的感受得以被看見。
在後續的學習單書寫中，孩子對「好」的描述，呈現理解的轉變。許多孩子不再聚焦於成績或外在表現，而是提到「會聽我說話」、「會陪我玩」、「會每天抱抱我」。日常畫面出現在孩子們的眼前，從抽象想像的「關係」成為真實互動的「關係」，顯示孩子已開始將從角色關係中歸納出的理解，內化為對自身家庭互動的思考，孩子得以在安全的情境中，嘗試建立新的理解框架，並將之回扣到自身的家庭關係之中。
總結｜整理內在經驗，開展自我探索。
回顧SEL的課程脈絡，自我與社會的交互不只是在未來，而是每一個正在發生的當下，學生的學習發展也由此展開。SEL課程是一種陪伴孩子整理內在經驗的方式。