教育是模仿學習來的

這一代的家長真的很辛苦，我們在傳統打罵教育模式下長大成為父母，也在新世代溝通教育下學習如何當父母。在傳統教育下的我們，無法依之前父母教育我們的方法，教育我們的子女，因為時代不同、資訊不同、資源不同…所以傳統的教育很難走入孩子的世界，但作為家長，我深深體會到親職教育在孩子成長過程中的重要性。

每一次在學校、家長會、教育單位所舉辦的親子活動，都是讓我們更貼近孩子世界的機會，也是觀察自己在教育中不足的時刻。

孩子在學校學習知識、培養能力，而家庭則是他們最初的課堂，我們所言所行、耐心程度以及生活習慣，都直接影響孩子的成長性格與心理發展。父母的一言一行、一笑一皺眉，孩子都會模仿與吸收，因此身教勝於言教，是親職教育的核心之一。

在陪伴孩子的過程中，家長們要學會傾聽與分享的重要性。國小階段是人格與情緒能力形成的關鍵期，學生處於自我認知、社會適應與人際互動能力快速發展的階段，因此心理衛生的維護與SEL教育的推行，對其整體福祉及學習動機具有重要作用。

心理衛生教育的核心在於幫助學生覺察自我情緒、理解他人感受、練習情緒調節，進而促進心理穩定與正向行為。例如，透過日常生活事件的情緒反思、同儕互動的觀察與教師的情緒導引，學生能有效辨認並表達自身的喜怒哀樂，並能以合理方式處理衝突與壓力，降低焦慮、憂鬱或攻擊行為的發生。同時，維護心理衛生還有助於學生建立自我接納與正向自我概念，培養抗壓性與學習韌性，為學術成就與人際互動奠定基礎。

SEL的核心

SEL教育作為心理衛生教育的重要構面，其五大核心能力——自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧與負責任的決策能力——被廣泛證實對學生的情緒智力與社會適應力有顯著促進作用。研究指出，國小學生藉由SEL課程能增強自我情緒調節、同理心與批判性思維，並提升班級內的合作與互助氛圍。在實施過程中，讓學生透過故事、角色扮演或情緒日記進行自我情緒探索，也促進其解決日常生活中衝突的能力。此外，家庭與學校的協同作用進一步加強了SEL對學生心理健康與情緒行為的正向效應。

因為看見了這樣的重要，也深知完整的教育是需要家長與學校一同合作的，所以我們家長、志工們組成SEL入班小組，自主學習、受訓並通過評核後，將SEL課程帶入班級與孩子分享，這個過程，不僅僅是孩子受惠，家長更是最直接、最大的受益者 ; 因為在受訓的過程中，家長更能調整自已的情緒，也更能與自已的孩子溝通，大人、小孩的情緒穩定了，家庭氣氛更和諧了，對於孩子的課業學習及人際關係互動，都有顯注的幫助

綜合而言，在國小階段導入心理衛生教育與SEL課程，學生不僅能在情緒覺察與人際互動上獲得正向發展，還能培養自我調節、同理心與負責任決策能力，為未來學業成就、良好社交行為及全人發展奠定扎實基礎。透過家庭、學校與社區合作，並兼顧制度化與教師專業支持的系統推動，SEL教育將成為提升國小學生心理健康與社會情緒能力的關鍵策略。

我相信，每個孩子都是獨特的個體，需要父母、老師以及社會的共同支持。我們的言行、態度與陪伴，不僅塑造孩子的性格與習慣，也影響他們對生活的熱情與探索精神。作為家長，我會持續學習、保持耐心，用心陪伴孩子，讓他們在充滿愛與鼓勵的環境中健康快樂成長，並逐步養成自主、自律與有同理心的好習慣，為將來成為有用的人打下堅實的基礎。